Single Event

Загрузка Мероприятия
  • Это мероприятие прошло.

Фитнес-проект! “Гибкая сила”

2 октября @ 16:00 - 17:00

Фитнес-проект! “Гибкая сила”

Гибкая сила – это одна из методик оздоровления и укрепления тела и организма, которая доступна каждой женщине. Упражнения практически безопасны, они взяты из йоги, цигун, ушу, гимнастики и пилатеса. Автор методики выбрала из них наиболее безопасные и эффективные и объединила в один комплекс. Во время занятия Вы растягиваете наиболее напряженные мышцы (например, мышцы верхней части спины, а также икры) и укрепляете те, которые «бездельничают» – мышцы задней поверхности бедра, пресс и т.д. Силовые упражнения, упражнения на равновесие, йога, стрейчинг и пилатес объединены в одном комплексе, сильные мышцы получают свободу движения, слабые – укрепляются, «зажатые» – растягиваются.

Вход только по сан.книжкам.

Подробности

Дата:
2 октября
Время:
16:00 - 17:00

Место проведения

Зал ЛФК